Bir çocuğun vücudunun normal bir şekilde gelişmesi için egzersiz gereklidir. Her gün duvarın yardımı ile gerekli egzersiz setini gerçekleştirebilirsiniz. Sonuç olarak, çocuk el becerisi, dayanıklılık ve güç geliştirir.
Bu makalenin içeriği:
İnşaat açıklaması
İsveç duvarı, ayrı bir mermi veya spor kompleksi olarak kurulabilen evrensel bir simülatördür. Çocuklar için çok az dış mekan oyunu kaldığında, kışın kullanılması yararlıdır. İsveç duvarının montajı için çok fazla alan gerektirmez, sadece zemine ve duvara birkaç metre hazırlayın.
İsveç duvarı evrensel bir simülatördür
Yapı içerir merdiven tavandan zemine kadar olan uzunluk, üst kısmında yatay bir çubuk vardır. Spor malzemeleri (paralel çubuklar, halkalar, halat merdiveni, ip, boks torbası, vb.) Duvara yakın monte edilebilir. En ekonomik seçenek, enine çapraz çubuklu bir çerçevedir.
Fazla yer gerekli değil
Evde evrensel bir simülatör bulunması, spor salonunu ziyaret etmekten tasarruf sağlayacaktır. Yük seviyesini seçerek ve fiziksel uygunluğu artırarak istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Bir çocuk için ideal oda
İsveç duvarlarının avantajları şunlardır:
- Özelliklerin çeşitliliği. Ek ekipmanların montajı, tasarımın uygulanmasının çeşitlendirilmesine yardımcı olacaktır.
- ergonomi. Farklı özelliklere sahip duvarlar var. Bu nedenle, alıcı en iyi çözümü bulabilir.
- dayanıklılık. Modern modeller kullanımda dayanıklıdır. İmalatlarında, firmalar, güvenilirlikleri göz önüne alındığında, yüksek kaliteli malzemeleri özenle seçerler.
- kullanılabilirlik. Seri, ucuz modellerin yanı sıra profesyonel eğitim için prestijli ürünler içermektedir.
- Kaslar üzerinde faydalı etki, bağışıklık sistemi, artan ton.
- Herhangi bir eğitim seviyesine sahip insanlar için istihdam imkanı.
Az yer kaplayan seçenek
Spor komplekslerinin birkaç dezavantajı vardır. Bu ulaşım zorlukları için geçerlidir.. Volumetrik tasarım mağazadan araba ile çıkarmak zordur, asansöre kaldırın. Duvarların montajı kolay değildir, devre ilk çalışıldığı için uygun parçalar seçilir.
Bu eksikliklerin tümü kolayca düzeltilebilir.
Özelliklerin çeşitliliği
Senin için ilginç olacak:İNCELE: Cam Kapılı Kitaplık - 170+ (Fotoğraflı) Model Seçenekleri
menüye dön ↑tür
Üreticiler, kompakt ve daha büyük modellerin bulunduğu geniş İsveç duvar seçenekleri sunar. İkincisi, kompakt odalar için uygun değildir. Dış mekan türü ile karşılaştırıldığında ana malzeme metal ve ahşaptır. Ev duvarları sınırlı işlevselliğe sahiptir.
Modern modeller kullanımda dayanıklıdır.
Form, aşağıdaki yapı türlerini ayırt eder:
- U şeklinde. Bunlar geniş ve geniş odalar için uygun olan daha büyük modellerdir. Yapının yapısı, kulp veya traverslerle birbirine bağlanmış iki merdivenden oluşmaktadır. Bu büyük ve dayanıklı ürün birçok ek aksesuara dayanabilir.
- L şeklinde duvar. En popüler modeldir, üst kısmında yatay bir çubuk veya kolla doldurulmuş yüksek bir merdiven içermektedir. Modeller farklı montaj seçenekleri sunar.
- I şeklindeki modeller daha basit. Duvara veya duvara tutturulmuş bir çift sütun ve traversten oluşur. Fazladan mermileri asmak işe yaramaz.
- T şeklindeki yapılar ve köşeler. Bu herkes için uygun bir seçenektir. cinsiyet kadar tavan. Duvarın yapısında, yanlara yerleştirilmiş bir merdiven ve el kılavuzları bulunur.
- Bir köşe şeklinde. Bu simülatör ergonomiktir, minimum alanı kaplar, ancak işlevselliği korunur. Köşe modeli bitmiş formda satın alınabilir veya iki üründen monte edilebilir.
Büyük bir oda için seçenek
Küçük odalarda, I veya L şeklinde yapılar, transformatörler satın almak daha iyidir. Bir çocuğun ahşap ürünler alması önerilir.
Kurulum türüne göre, özerk duvarlar ve spor kompleksleri ayırt edilir. İlk seçenek, duvara veya duvara yaslanan bağımsız simülatörlerdir. İkinci tip, yatakla birleştirilmiş bir tasarımdır. Yerden tasarruf sağlarlar, ancak seçim yaparken bağlantı elemanlarının işlevselliğini ve gücünü dikkate almanız gerekir.
menüye dön ↑Yürütme malzemeleri
İsveç duvarlarının tüm versiyonları metal, ahşap veya her ikisinin bir kombinasyonundan yapılmıştır. Her malzemenin kendi avantajları ve dezavantajları vardır.
Korsan tarzı
maden
Metal duvarların üretimi için 2 mm kalınlıkta profil tüp kullanılmıştır. Tahta meslektaşlarına kıyasla enine çap daha küçüktür. Bu nedenle, küçük çocuklar bile simülatör üzerinde pratik yapabilir. Güvenilir, dayanıklı ve dayanıklı tasarımlar, spor malzemeleri (çubuklar, çubuklar) ile tamamlanabilir. Ancak kiriş kaygandır, bu yüzden dikkatli olmalısınız.
menüye dön ↑odun
Kullanılan ahşap duvarların üretiminde kullanılan çam, akçaağaç veya kayın. Kıymıkları yok etmek için üretici, parçaları dikkatlice ayarlar ve parlatır, boya ve cila tabakası ile kaplar. Metal analoglara göre daha az travmatik kayma etkisi olan yapılar elde edilmiştir.
Stokta ucuz modeller var.
Senin için ilginç olacak:GENEL BAKIŞ: Kendi elinizle bir ağaç tezgahı nasıl yapılır? 205+ (Fotoğraflar) Kullanımınız için farklı seçenekler
menüye dön ↑Çocuk duvarı, seçim koşulları
Çocuğun simülatörünün seçimi sırasında, aşağıdaki faktörler dikkate alınır:
- Uygulamalı malzemeler “Daha sıcak” ve çevre dostu hammadde ahşaptır ve metal dayanıklı ve dayanıklıdır.
- Boyutlar. Parametrelerin odaya uygun olarak seçilmesi, kümelenmemesi için gereklidir.
- Bağlantı elemanlarının bina yapılarına (tavan, duvarlar, sabitleme yöntemlerine göre), kat).
- Planlı alıştırma yapma yeteneği, aktiviteler.
Kaslar üzerinde faydalı etki
Ayrıca, çubuklara, ek kabuklara (çubuklar, halkalar, vb.) Yerleştirilebilecek yumuşak ve kaymaz elemanlara da dikkat etmeniz gerekir. Ek donanım takma olasılığını göz önüne alarak, ahşap parçaların işlenme kalitesini dikkate alın.
Ancak önemli bir dezavantajı var - asma veya asma tavanlı bir odaya kurulumun imkansızlığı.
En kompakt seçenek
İşlevsel modellerde, merdiven duvar yüzeyine yerleştirildiğinde bir kombinasyon montajı kullanılır ve tabandan tavana ek detaylar yüklenir.
Okul öncesi için duvar çubukları yetişkinlerden farklı olarak tamamlanır. Bunun nedeni, çocukların hala güç egzersizleri yapamamaları, ancak çoğunlukla oyun oynamasıdır. Bu nedenle, ana parçalar çocuklar için duvar paketine dahil edilmiştir:
- Düğümün dibine bağlı, dayanıklı yapay veya doğal malzemeden kalın ip.
- Jimnastik kuvvetli ip halkaları bir askıya yerleştirilir.
- Trapez, rhohod.
- İp merdiveni, salıncak
- Merdiveni, basketbol potası.
Üreticiler geniş bir yelpazede duvar çubukları sunmaktadır.
Ahşap bir yapı bir çocuk için uygun olacaktır ve eğer sınıflar yetişkinler tarafından da yapılırsa, pratik olan metaldir.
Güvenlik paspası kullanma
Senin için ilginç olacak:İNCELEME: Odadaki mobilyaları nasıl düzgün ve güzel bir şekilde düzenleyebilirsiniz? Maksimum performans ve konfor için 150+ Fotoğraf Planlama
menüye dön ↑Genç için
Gençler için spor kompleksi, yetişkinlerde olduğu gibi tüm detayları içerebilir. Barlar, halat merdiveni, yatay çubuk, basketbol potası, pres desteği, kum torbası, tezgah presleri satın alabilirsiniz.
Bir çocuk için ahşap yapı uygundur.
Çubuklarla inşaat
Çubuklar sabit yapılır ve bazı modellerde monte edilirler. Bu, kol ve karın kaslarını güçlendirmek için egzersizler yapmak, çekmek, çekmek için tasarlanmış bir çift paralel enine çubuktur. Spor malzemeleri yetişkinlere ve çocuk duvarlarına monte edilebilir. Daha fazla konfor için, çubuklar yumuşak kolçaklarla, tutamaçlarla ve sırtlarla donatılabilir.
menüye dön ↑Yatay çubuklu duvar
Yatay çubuk, bir duvarın üst alanında sert bir şekilde yerleştirilebilir. Fiksasyonu önceden belirlenmiş bir yerde gerçekleştirilir. DBu tasarımın yeniden kurulması için metal işleme aleti ve zaman gerekir.
Küçük bir dağcı için
Monte edilmiş bir şekilde monte edildiğinde çıkarılabilir bir yatay çubuklu modeller de vardır. Bu seçenek uygundur, çünkü yatay çubuk kurulumunun yüksekliğini kolayca değiştirebilirsiniz.
menüye dön ↑Armut ile kurulum
Boks torbası, kollardaki ve sırttaki kasların antremanı, reaksiyonu, zımbalama egzersizi için kullanılan bir spor aletidir. Armut kişiyi olumsuz duygulardan kurtarır. Monte edilmiş versiyonda yapılır, bir genç dövüş sanatları ile boks yapıyorsa, satın almak mantıklıdır. Boks eldivenleri dahil.
Öğrenci için seçenek
İşlevsel bir simülatör oluştururken ek yapılandırma seçenekleri
Listelenen monteli mermilere ek olarak, duvar başka elemanlarla donatılabilir:
- Ana yapıya bir açıyla tutturulmuş bir merdiven. Sınıfları çeşitlendirmeye izin verin.
- Basın için vurgu. Yapının yapısı kolçaklı ve döşemeli bir sırt içerir. Duvar kol dayama yerlerine takılı.
- İp askılı jimnastik halkaları. Çeşitli egzersizler yapmanıza, karın kaslarını çalıştırmanıza, kollarınıza, sırtınıza geri dönmenize izin veriyorlar.
- Gladyatör ağı, halat merdiveni. El becerilerinin ve koordinasyonun, tırmanışın, çeşitli oyunların gelişimi için gereklidirler.
Ek simülatörler
- Menteşeli yatay çubuk yukarı çekmek için bir çubuk şeklindedir. Seçilen yüksekliğe taşınabilir.
- Yatay çubuklar. Bu, yapının üst bölgesinde zemine paralel olarak yer alan bir merdiven. Ellerini üzerinde hareket ettirebilirsin. Temel olarak, U ve L şeklinde duvarlarla donatılmış böyle bir mermi.
- Bir basın için tezgah. Bir katlama tahtası, monte edilmiş çubuk tutucular şeklindedir. Kabuk kuvvet eğitimi için kullanılır.
- Pilon. Tavan ile zemin arasına monte edilmiş metal bir boru. Jimnastik etütleri için motorlu koordinasyonun geliştirilmesi, kol ve bacak kaslarının antremanı için amaçlanan ekipman.
- Salıncak. Vestibüler aparat ve bacak kaslarının gelişimini teşvik edin.
- Halka ile Basketbol Panyası. Doğruluğun gelişmesini sağlar.
Çocuklara çocukluğundan beri spor yapmayı öğretin
Duvar çubuklarında ataşmanlar ne kadar çoksa o kadar iyidir.
Senin için ilginç olacak:GENEL BAKIŞ: Odanın içindeki raflar kendi elinizle nasıl yapılır? (230+ Fotoğraf) Güzel ve modern fikirlerin bir seçimi
menüye dön ↑Duvar sabitleme yöntemleri
İsveç duvarlarının duvara, tavana veya zemine güvenli bir şekilde sabitlenmesi için çeşitli seçenekler vardır.
Duvar modelleri için tespit, duvar yüzeyine 4-6 yerde U-şekilli braketlerle yapılır. Bu durumda, rafların alt tabanı zemine dayanır.
Bu kurulum daha fazla zaman alır, sondaj delikleri gerektirir. Yapıyı beton, ahşap veya tuğla yüzeylerin etrafına monte edebilirsiniz. Alçıpan takmayın. Böyle bir sistemi düzenlemek çok fazla alan gerektirmez.
Çocuklar ve yetişkinler için uygun
Karışık versiyonlar her iki montaj seçeneğini de sağlar. Bu, tüm sistemlerde kullanılmayan en güvenilir formdur.
Küçükler için
Güvenli çalışma kurallarına uygunluk
Spor faaliyetlerinin bir çocuğa yarar sağlayabilmesi için bazı güvenlik kurallarına uyulması gerekir. Spor kompleksi yaralanmalarından, arızalarından kaçınmaya yardımcı olacaklar.
Bu kurallar şunları içerir:
- Ağırlık rejimine uygunluk. Yani, 50 kg'a kadar olan bir yük için tasarlanmış spor kompleksinde, ağırlığı 80 kg olan insanları bulamıyorsunuz.
- Küçük çocuklar ebeveyn denetimi olmadan kendi başlarına meşgul olamazlar.
- Bebeğin yüksek traverslere tırmanmaması için özel sınırlayıcılar takın.
- Yatay çubuğu sıkıca güçlendirin.
Minimalist oda
- Yaralanma riskini azaltacak seyahat paspasları satın alın.
- Amaçlanan bir spor kompleksi uygulayın.
- Çocukların hastalıkların şiddetlenmesine neden olmalarına izin vermeyin.
- Bir kişinin yaş grubuna, durumuna, fiziksel uygunluğuna bağlı olarak bir dizi egzersiz seçin.
- Devlet üzerindeki ev kompleksini düzenli olarak inceleyin.
- Çubuğu ve tutacağı silin, böylece yapışkan ve kaygan olmazlar, nemli ve kuru bir bezle silmeniz gerekir.
Senin için ilginç olacak:İNCELEME: Modern Mobilya nasıl seçilir ve iç mekan nasıl güncellenir? 230+ Fotoğraf yapımı stil uygulaması
menüye dön ↑Tasarım seçimlerinin nüansları
Ev sporları kompleksi seçimi, çocuğun yaşı, montaj yeri, konfigürasyon ve üretici dikkate alınarak yapılır. Belirli bir model aldıysanız, uygun kalitede olduğundan emin olun.
Bu durumda, satıcı, imalat malzemelerinin olumlu bir sıhhi epidemiyolojik değerlendirmesine sahip bir sertifika vermelidir. Belgede ayrıca, tesis üreticisi kompleksin emniyetini, dayanıklılığını ve güvenilirliğini onaylamalıdır.
Kendiniz yapmak kolay
Ayrıca spor kompleksi sayılan yaklaşık ağırlığı da dikkate alır. Simülatör bebeğin olgunlaşması hesaba katılarak satın alınırsa, sporcunun ağırlığına ve yaşına göre satın alınacak ek mermilere dayanması gerekir.
Bağlama tipi odanın tasarımına, duvarın konumuna göre seçilir. Bu, tasarımın tüm işlevsel yeteneklerini, monte edilmiş mermilerin güvenli ve rahat bir şekilde çalıştırılmasını sağlar.
Ortalama tavan yüksekliği 2.5 m olan bir apartman dairesinde bir İsveç duvarı satın alırken, 2.2-2.3 cm'lik bir spor kompleksi limit göstergesine odaklanmanız gerekir, bu durum çubuğa çekmek için gereklidir. Çapraz çubukların sayısı 10 parçadan az olmamalıdır.
menüye dön ↑VİDEO: Bir duvar çubuğu nasıl seçilir?
Daireye İsveç duvarı
Nasıl seçilir ve neden gereklidir?
